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陈说美肤 | 以内养外，养出透光元气肌

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【陈说美肤】肤若凝脂，面若桃花！本栏目由广东省中医院陈达灿教授团倾力打造，定期推送皮肤相关知识及养颜攻略，欢迎持续关注！

在中医养生界，素有“外行吃人参，内行吃黄芪”之说。黄芪被誉为“补气圣药”，通过充盈全身气血，让美丽从内而外透发出来，养出真正的“元气感”素颜好皮。

黄芪，味甘，性微温，归脾、肺经。甘能补益，温能通脉。有着补气升阳、益卫固表、生津养血之功效。中医认为：“气为血之帅”。气行则推动血液上行于头面；气足则能使体表肌肤更加紧凑。

现代药理研究发现，黄芪中的黄芪苷酸钠有着抗衰老、美白功效；黄芪多糖具有良好的抗氧化能力，能抑制黑色素生成；同时黄芪中还富有黄芪皂苷、黄酮类化合物等多种活性成分，共同起到美容养颜的作用。

黄芪的美肤之道：内调为主，外护为辅。

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秉持中式“以内养外”的核心理念

黄芪的核心用法在于内服，通过补足气血，从根源上解决皮肤干瘪、松垮、暗黄问题。

黄芪红枣水：取黄芪10g、红枣3-5枚（去核），材料洗净，加水500ml，煮沸后转小火煮15-20分钟，适合晨起或上午饮用，顺应阳气升发；

黄芪山药粥：黄芪15g（煎汤取汁）、山药100g、大米50g，黄芪先煎水20分钟，去渣留汁；加入大米和山药块，熬煮至粥稠，早晚餐食用，肺脾双补；

黄芪瘦肉汤：黄芪10g、瘦肉切小片，小火慢炖30分钟。

外敷黄芪

让活性成分与肌肤表层亲密接触，发挥抗氧化、紧致、提亮的效果，是天然的“中式抗衰面膜”。

材料：黄芪粉10g、蜂蜜1勺、珍珠粉3g。

做法：将所有材料混合搅拌成细腻糊状；洁面后均匀涂抹于脸部，避开眼周；敷15-20分钟后用温水洗净。每周2-3次，坚持使用，让肌肤更紧致透亮。

温馨提示

作为气虚体质（面色萎黄、轻微活动就易出汗、皮肤松弛、易感冒等）的人群，选择它就没错！作为日常养生，干品内服建议5-10g/日，不宜过量。黄芪性微温，阴虚火旺（口干咽燥、手足心热、盗汗）者不宜单用；实热证（感冒发热、咽喉肿痛）期间暂停服用。

特应性皮炎临床与基础研究团队简介

广东省中医院特应性皮炎团队组建于2004年，长期以来一直致力于中医药防治特应性皮炎的临床和基础研究。团队负责人为国务院特殊津贴专家、国家中医药领军人才岐黄学者、全国老中医药专家学术继承工作指导老师、广东省名中医陈达灿教授，曾获“中国好医生”、“全国教材建设先进个人”、全国“五一劳动奖章”、全国"优秀医院院长"称号、全国“优秀科技工作者”、全国 “抗洪抢险、救灾防病”先进个人等荣誉。团队目前有专职科研人员7名，其中博士4人，硕士2人，专业背景涉及中西医结合皮肤病学、中药学、免疫学等，具有多学科合作合理的人才结构和梯队。

团队创新性提出“脾虚心火”是特应性皮炎核心病机，创立的“培土清心法”治疗特应性皮炎的理论有很高的临床应用价值，其诊疗理念的核心内容已写入5部全国中医药行业高等教育规划教材；研发的中药新药“培土清心颗粒”获得国家知识产权局发明专利、药物临床试验批件和医疗机构制剂注册批件，实现转让；“基于培土清心的特应性皮炎中医诊疗体系创新与应用”的研究成果获广东省科技进步二等奖及中华中医药学会科学技术奖二等奖。

团队先后主持国家级课题8项，主持参与省部级和厅局级课题30余项。牵头发表标准/指南4项，主编高等教材6部及专著18部，在国内外专业期刊发表学术论文200余篇；获批国家发明专利4项，软件著作权7项；获国家级二等奖2项，省部级奖励一等奖2项，二等奖7项，三等奖5项。培养全国老中医药专家学术经验继承人4名，硕博士研究生50人。

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由团队牵头成立的“重症特应性皮炎多学科团队（MDT）”，聚焦重症患者诊疗，重点服务于难治性及合并多种共病、相关问题的特应性皮炎患者。团队由皮肤科、儿科、耳鼻咽喉头颈科、眼科、心理睡眠科、呼吸病科、脾胃病科、营养科、检验科、药学部等10个学科骨干专家组成，通过多学科协作，提供个体化最优方案和“一站式”诊疗服务，以期解决特应性皮炎患者辗转就诊痛点。大德路总院出诊时间：每周四上午，大学城医院出诊时间：每周二上午。